昨日は雨でお家生活からの今日は晴れジョギングがきもちい
おはようございます。
ポジチホです。
今日の体重は48.4キロ
これってすごい事ですよ!!
2ヶ月前までは53キロが
当たり前。
どう頑張っても53キロから
抜け出せなかったのに
今回の習慣化で、
48キロが
当たり前になりました!!
これからは
引き続きやっていって、
43キロが普通を目指す〜〜!
後、5キロか!!
ここからは早い気がするのだ。
なぜなら食じのマインドが整って、
食の習慣化が
できるようになったから。
お昼までにお腹の『ぐ〜〜』
も音もしっかり聞けているし、
夜は食べるとしても17時以降は
口に物を入れないようにしている。
こういう無駄な
脂肪がつかない
思考作りが
ダイエットの一番のキモ
なのだと感んじる。
今日はお腹の写真なし。
では、また明日〜!
48.3キロに!徐々に減ってきています。
おはようございます。
ポジチホです。
今日なんと!!
減っていました!!
後 0.3キロで47キロ台です。
そう思ったら、今日も一日頑張れる気が!
食べないことはそんなに大変なことじゃないです。
今までが食べ過ぎていただけで、
全く食べにわけではなく、食材を選んだり
食べる時間を意識して、
体のサイクルに合わせて対応していくだけ。
体が軽くなると、ますます頑張りたい気持ちも
モチベーションが上がるので、
昨日の夜も一時的に
『何か食べたいああ〜』
と思う時が来るんですが、
ちゃんと思いとどまることができるんです。
それは食べたいという欲求を
コントロールできるようになて来たことと、
習慣の経験によて、
我慢できる自分のレベルがわかって来たし、
欲求も以前に比べて減って来たので、
意識を食べること以外に向けることが
簡単になてきている感覚があります。
今の目標は5キロ減!
そんな自分見てみたい!!
今までの中で43キロは1回だけ経験あるかな・・・
どちらにしても遠い記憶なので、
この感覚をぜひ味わいたい好奇心があります。
では、今日のお腹!!
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また明日も楽しみで、仕方ない!!
私の焦点は今、5キロ減!!
戻ってきたよ〜〜〜!!
こんにちは!!
めちゃくちゃ嬉しいです!!
今日、ジョギング前に体重を測りましたら!
な!な!なんと!
体重が48.4キロに!!
戻ってましたよ!
もう確信にしか落ちない!
5月5日の飲み会からの爆食い!
久しぶりに夜に後先考えずに
たらふく食べたんですが、
それから昨日まで、全然体重が落ちない!
結構焦りました!
でも通常のルーティーンに戻ってから5日!
多重が戻りました!
一安心です。
まだまだ、お腹にたくさんお肉はついているけど、
このルーティンを続けてみます!
今日のお腹はこちら
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今年は海でビキニ着れるかなあ!
そこを目指して、後2ヶ月!!
こちらは昨日のランチ。
今朝の朝食は撮り忘れちゃったけど、
ハッサクとみかんと酵素ジュースです。
明日は47キロ台!!