ポジチホのダイエット&美容日記

ぽっちゃりのポジチホがダイエットしている日常とその変化や美容で気をつけていること、やってみて良かった事を書いていきます。ぜひ、参考になれば嬉しいです。

48.2キロが定番に!

こんにちは

 

ポジチホです。

48.2キロ

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今日のランチは天ぷらそばにしました。

やっぱりこってりが好きだから、

揚げ物おいし〜!

 

でも朝はみかんと酵素ジュース

だからお昼だけ揚げ物食べても、

体は重くならない!

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昨日のランチは

午前中に2時間くらい歩いたので

お腹ペコペコで

パスタの大盛り(笑)

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それでも、

今朝の体重は48.2キロだったから

いいかな。

 

明日は箱根湯本の

温泉に行きます!

 

すごく楽しみです!

 

 

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昨日は雨でお家生活からの今日は晴れジョギングがきもちい

おはようございます。

 

ポジチホです。

 

今日の体重は48.4キロ

これってすごい事ですよ!!

 

2ヶ月前までは53キロが

当たり前。

 

どう頑張っても53キロから

抜け出せなかったのに

今回の習慣化で、

48キロが

当たり前になりました!!

 

これからは

引き続きやっていって、

43キロが普通を目指す〜〜!

 

後、5キロか!!

ここからは早い気がするのだ。

 

なぜなら食じのマインドが整って、

食の習慣化が

できるようになったから。

 

お昼までにお腹の『ぐ〜〜』

も音もしっかり聞けているし、

夜は食べるとしても17時以降は

口に物を入れないようにしている。

 

こういう無駄な

脂肪がつかない

思考作りが

ダイエットの一番のキモ

なのだと感んじる。

 

今日はお腹の写真なし。

 

では、また明日〜!

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まだ減るよ〜!

こんにちは、

ポジチホです。

 

昨日は48.1キロだった体重が

 

今日は48.02キロになりました!!

 

まだまだ減っている!

 

昨日はお昼に久しぶりに

『天や』の天丼。

うまし!

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たまには贅沢もいいの!

 

今朝は48.02キロ

になって、

朝は雨だったから

明日はどなるかなあ〜

と思うんだけど、

 

明日も楽しみに

体と食に向き合っていこうと思います!

 

 

 

 

 

 

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どんどん減っています!

おはようございます!

ポジチホです。

 

今日も嬉しいご報告です。

昨日48.3キロだった体重が

今日は48.1キロに!

 

後0.1キロ減れば

明日は47キロ台だ!!

 

昨日の

 

朝食はハッサクと酵素ジュース!

 

ランチは

野菜炒めとお焼き

美味しかった!!!

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夕食は

ココアで終了にしました。

 

体が軽くなる〜〜

嬉しいので、ますます、頑張っちゃうぞ!!

 

 

 

 

 

 

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48.3キロに!徐々に減ってきています。

おはようございます。

ポジチホです。

今日なんと!!

減っていました!!

後 0.3キロで47キロ台です。

 

そう思ったら、今日も一日頑張れる気が!

食べないことはそんなに大変なことじゃないです。

 

今までが食べ過ぎていただけで、

全く食べにわけではなく、食材を選んだり

食べる時間を意識して、

体のサイクルに合わせて対応していくだけ。

 

体が軽くなると、ますます頑張りたい気持ちも

モチベーションが上がるので、

 

昨日の夜も一時的に

『何か食べたいああ〜』

と思う時が来るんですが、

ちゃんと思いとどまることができるんです。

 

それは食べたいという欲求を

コントロールできるようになて来たことと、

 

習慣の経験によて、

我慢できる自分のレベルがわかって来たし、

欲求も以前に比べて減って来たので、

 

意識を食べること以外に向けることが

簡単になてきている感覚があります。

 

今の目標は5キロ減!

そんな自分見てみたい!!

今までの中で43キロは1回だけ経験あるかな・・・

 

どちらにしても遠い記憶なので、

この感覚をぜひ味わいたい好奇心があります。

 

では、今日のお腹!!

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また明日も楽しみで、仕方ない!!

私の焦点は今、5キロ減!!

 

 

 

 

 

食材宅配

 

 

スルーラ

 

 

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戻ってきたよ〜〜〜!!

こんにちは!!

 

めちゃくちゃ嬉しいです!!

 

今日、ジョギング前に体重を測りましたら!

な!な!なんと!

体重が48.4キロに!!

 

戻ってましたよ!

もう確信にしか落ちない!

 

5月5日の飲み会からの爆食い!

 

久しぶりに夜に後先考えずに

たらふく食べたんですが、

それから昨日まで、全然体重が落ちない!

 

結構焦りました!

 

でも通常のルーティーンに戻ってから5日!

多重が戻りました!

 

一安心です。

まだまだ、お腹にたくさんお肉はついているけど、

このルーティンを続けてみます!

 

今日のお腹はこちら

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今年は海でビキニ着れるかなあ!

そこを目指して、後2ヶ月!!

 

こちらは昨日のランチ。

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今朝の朝食は撮り忘れちゃったけど、

ハッサクとみかんと酵素ジュースです。

 

明日は47キロ台!!

 

キレイの植物発酵エキスと乳酸菌

 

 

プレミアムステイタス