ファスティング２日目です。
起きてみると、腰回りが少し楽になっている感覚があります。
朝はいつも通り、歯を磨き、さ湯を飲んで７時から約１時間のウオーキング。
さすがに１時間歩くと普段より疲れは感じます。
帰ってきて、朝食はスムージーで済ませる。
スムージーの中身は
・ブルーベリー玄米黒酢
・ヨーグルト
・レモン
・小松菜
・豆乳
その後の１日はお茶を飲みながら過ごします。
２日目が一番辛いと聞くので、今日を乗り切ればもっと楽に過ごせるようになるのでしょう。
明日がまた楽しみです。
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