ファスティング５日目

５日目がきました。

昨日から少し緩くなってしまっていますが・・・

引き続き無理をせずに少量を食べたり、少し運動も取り入れつつ今日からはやって行こうと思います。

まだ体重には出てきていないようです。

昨日と同じ体重は４９Kg

今日のお腹はこちらです⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

そして今日の朝食で口にしてしまったものです⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

・けんちん汁

・団子

・スムージー

なんか昨日の朝食より、食べた量増えてる・・・

はい！もう一度引き締めていきましょう！！！

ハンドクラップも2回できました！久しぶり！！

やっぱり体を動かすと気分がすっきりしますね。

今日の夜は弟夫婦のお宅にお手伝いに行ったので、夕食を勧められ少し摂取してしまいました。

・餃子２個

・野菜炒め２口

・焼き鳥１本

・サラダ２口

・クレソン３本

一人暮らしじゃないと、色々な誘惑があるので続けるのは大変なことですが、無理せず、着実にいきましょう！！

酵素スムージーで結構腹持ちさせられます。

せめて７日間は続けたいので、引き続きご報告いたします！！

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