ファスティング１０日目

もう１０日もたったのかあ・・

ファスティング１０日目。今日のお腹はこちらです⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

コロナでステイホームになってから実家での居候生活が始まっていた。

それから４ヶ月後のお腹がこれだった⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

少しは変化が見て取れるだろうか？？

今朝の朝食の写真はこちら⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

・スムージー

・野菜炒め（ピーマン・人参・オクラ）

・ベークドチーズケーキ

昼食は

・オムレツ（豆腐、納豆、卵）

夕食は

・味噌汁

・豚肉の炒め物

夕食前にハンドクラップでシェイプアップ。

スナック菓子は今日は食べなかった。でも、アイスクリームを食べてしまった。

今日はスナックを食べないように気をつけて、水分摂取２リットルを目指す。

伊右衛門の特茶は引き続き摂取して行こう。

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