ポジチホのダイエット＆美容日記

ぽっちゃりのポジチホがダイエットしている日常とその変化や美容で気をつけていること、やってみて良かった事を書いていきます。ぜひ、参考になれば嬉しいです。

こんにちは、

今朝は雨のため朝のウオーキングはできず

朝食はこちら⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

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・スムージー

・鍋（豆腐・なめこ・ニラ・山芋・春雨）

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今日のお腹はこちら⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

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なんか、少しいい感じに成果が出てきた気がしますね！！

ランチはこちら⬇️⬇️⬇️⬇️

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・ファラフェル

・白米

・鍋

夕食は

・納豆

・野菜炒め（セロリ、豚肉、小松菜）

ちょっとの食事制限とちょっとの運動で！

やらないより、少しでも日々やった方がいいい。