おはようございます！！ 今日も寒い朝が来ました！ 今朝はお仕事があったのでウオーキングはできませんでした。 今朝の朝食はこちら⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ・パン（バター） ・コーヒー 今日は弟夫婦とドライブに出かけたので、湿原を散策し、ランチは五目あんか…

今日は朝のウオーキング１時間 その後、朝食はこちら⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ お昼はホットドック 夜はこちら⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ・五目あんかけご飯 ・カスタード入りアップルパイ ・レモンサワー 今日は外出したので、ハンドクラップができませんでしたが、明日はやりますよ…