今日は朝から１h２０mのウオーキング 今日の寝起きは、起きてから少しお腹がグーグーなる感じ。 体調には特に変化はありませんでした！ 昨日のファスティングを無事終えて、今日のお腹はこちらです⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 気持ち・・昨日の１日朝食のスムージーしか口に…

こんにちは、 昨日は家族と半日旅行で『バナママンせっかくグルメ』で取り上げられた 「円盤餃子」と「桃パフェ」のグルメ旅に出ました。 グルメ旅って？？ 私の今のフォーカスはファスティング・・ でも、家族との楽しい時間も大切です。 グルメ旅で食した…

おはようございます。 今日から朝２時間のウオーキング再開しました。 そして今日のお腹⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 今朝の朝食はこちら⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ またしてもファスティング感のなくなってしまった朝食・・・ ファスティングにはしっかりした覚悟が必要です。…

おはようございます。 季節の変わり目『秋分の日』もすぎ、外の気温はいきなり変わってしまいました。 さっ！寒い〜〜〜！！！ あったかい物食べて、体を温めたいですが、私はファスティング頑張っていきます！！ 今日のお腹はこちら⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ※…

今日は９月２３日 ９月１８日にファスティング１１日目を迎えていたけれど、週末の怒涛の仕事でファスティングはさておきされてしまった。 そして、自由に飲み食いした結果のお腹がこちらだ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 今日は１週間の仕事の疲れでお散歩せず、朝食…

今日のお腹はこちらだ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 今朝も２時間のウオーキングを済ませ、朝食はこちら⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ・スムージー ・野菜炒め（もやし、ピーマン、キャベツ） ・じゃがいもフリット（ターメリック、チーズ）

もう１０日もたったのかあ・・ ファスティング１０日目。今日のお腹はこちらです⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ コロナでステイホームになってから実家での居候生活が始まっていた。 それから４ヶ月後のお腹がこれだった⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 少しは変化が見て取れるだろうか？…

もうとっくに１週間が過ぎ・・・ 体型はあまり変わっていない感覚です。 それはもちろん最近お菓子を一袋食べてしまっているから。 それが原因だと思う。 今朝も２時間のウオーキング。 今日のお腹はこちら⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 引き続き続けるのみ。 ただ、…

おはようございます！！ ファスティング、いよいよ８日目に突入です。 完全絶食のファスティングじゃなくなってしまったので、ゆるく長くやって行こうと思います。 実はここ３日間、間食でポテトチップス１袋づつ食べてしまっております。 その結果も踏まえ…

”ちょいファスティング”にタイトルを変えよう。 ファスティングを初めて２日目の体調の変化を感じてから、少しゆるくした。 今日も朝７時から２時間の散歩。 腰回りの脂肪が少し落ちた感覚がある。 今日のお腹はこちらです⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 少し腰回りの脂肪…

今日でファスティング６日目。 現在、両親宅に居候中のため意思を貫いて断食をするのは本当に大変なことで・・ ・ 昨夜は弟夫婦のお手伝いに行ったので、夕食を勧められ ・餃子２個 ・野菜炒め２口 ・焼き鳥１本 ・クレソン４本 ・サラダ２口 を摂取してしま…

５日目がきました。 昨日から少し緩くなってしまっていますが・・・ 引き続き無理をせずに少量を食べたり、少し運動も取り入れつつ今日からはやって行こうと思います。 まだ体重には出てきていないようです。 昨日と同じ体重は４９Kg 今日のお腹はこちらです…

こんにちは！！ 今日でファスティング４日目まできました！！ 今日朝起きて思ったことは、３日目の朝より体が落ち着いてるってこと！ 昨日は起きた時、体に力が入らなくて、手が痺れそうっていう感覚があったんですが、今日は清々しい！ 全然疲れもなくて、…

こんにちは！ ファスティング３日目のお昼です。 今日の状況報告をします。 今朝起きた段階で、少しお腹周りはすっきりした感覚になります。 でも、起き上がるとちょっとふらつく感じ。 少し動くだけでも体が暑くなるのを感じたので、エネルギーの使い道が変…

ファスティング２日目です。 起きてみると、腰回りが少し楽になっている感覚があります。 朝はいつも通り、歯を磨き、さ湯を飲んで７時から約１時間のウオーキング。 さすがに１時間歩くと普段より疲れは感じます。 帰ってきて、朝食はスムージーで済ませる…

こんにちは、チミーです。 昨日、たまたま、友達にダイエットをしたいと思っていると話をしたところ、その友達が学生時代アスリートだったということで、『ファスティング』を進めてきました。 『ファスティング』は以前から聞いたことはあったけど、健康的…

おはようございます、チミーです。 今日は9/5、清々しい朝を迎えています。 暑い真夏日が徐々に過ぎて、日課になってきた朝１時間のウオーキングに加えてエクササイズを始めようと思います。 ダイエットには今の時期が最高です。 できる時に行動を起こそう！…

こんにちは、チミーです。 SIMIUSがなくなってしまったので、次にシミに効果がありそうな、代用できるものを探しました。 それが、こちら KOSEのMOISTURE MILD WHITEです。 ちょっと、手に取った感じはオイリーな感じがします。 肌にス〜っと伸びる感じがし…

こんにちは、チミーです。 今日は私が試して、初めて手応えを感じたSNSの宣伝広告で流れてきて、怪しいなあと思いながら使っていた商品についてです。 皆さんんも見た事ありますか？？ メビウス製薬というところから出ています。 私は、学生時代、日焼け止め…

こんにちは、チミーです。 数年前から、右足に下肢静脈瘤があります。 今日は診察してもらおうと思い、病院に行ってきました。 withコロナ時代。 病院の入り口には体温推定の画面があり、36.26° さらに総合受付では再度脇の下で体温を測り、体温は37.0° 到着…

こんにちは、チミーです。 皆さんお元気でしょうか？季節の変わり目、体調など崩していないでしょうか？ ちょっとお恥ずかしいのですが、現状のチミーのお腹を公開しちゃいます！！ ジャジャ〜〜ン（泣） 只今、 身長152cm 体重51kg です。 そうですねえ〜昔…

こんにちは〜チミーです。 今一番気になっているのは、せっかく失恋で痩せたのに、また最近元に戻ってきてしまったお腹です（泣） ちょうど１年前に私は大失恋をして、何も食が通らないほど落ち込んでいて、仕事にも集中できなくて、本当にどん底を味わって…

こんにちは！ 今日からブログをスタートするチミーと申します。 色々、書きたい事はあるんですが・・・ このブログでは！ 美容や健康・料理・オシャレなどの・ライフスタイル。女の子が興味あるような生活の中のあれこれについて、私が生きてきた中で気にな…