１０月２０日ダイエット

今日は朝のウオーキング１時間

その後、朝食はこちら⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

お昼はホットドック

夜はこちら⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

・五目あんかけご飯

・カスタード入りアップルパイ

・レモンサワー

今日は外出したので、ハンドクラップができませんでしたが、明日はやりますよ！！

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