おはようございます。
昨日は忙しくて、ウオーキングもハンドクラップもできない
でもハンドクラップはどこでもできるし１５分くらいなので、毎日やる習慣にできらら強いアイテムだと思います。
ダイエットは習慣化がリバウンドをしないための体型維持に大事だと思う。
今朝のお腹です⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
今日の朝食はこちら⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
ハンドクラップにお腹のストレッチ！！
今日のランチはこちら⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
・鍋にご飯を入れて
・スムージー
夕食は
・お昼の残り
今日はしっかり実行！
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