１０月１５日ダイエット

おはようございます。

今日は朝１時間のウオーキング

今日の朝食はこちら⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

・スムージー（ブルーベリー酢、小松菜・バナナ）

・鍋（白菜、白滝、そば、豆腐、里芋）

・御用邸の月

ハンドクラップもやっていきましょう！！！！

今日のお腹はこちら⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

あれ？？？

なんか、細くなっていませんか？？

成果が出てきたのか・・・・

炭水化物抜きとハンドクラップ！！！

引き続き頑張ります！

[http://
にほんブログ村:title]