１０月２１日ダイエット

おはようございます！！

今日も寒い朝が来ました！

今朝はお仕事があったのでウオーキングはできませんでした。

今朝の朝食はこちら⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ 

・パン（バター）

・コーヒー

今日は弟夫婦とドライブに出かけたので、湿原を散策し、
ランチは五目あんかけご飯（中華丼）にした。

その後、甘味処で抹茶チーズケーキとお善哉を少々。

夜は両親とココスで

・フライドポテト

 ・ほうれん草とベーコンのバターソテー

・魚介のトマトパスタ
・チキンソテー

・ミルフィーユ

今日はハンドクラップもできないほど忙しくて・・・

ちょっと、お腹が大きくなった予感がする。

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