１０月１３日ダイエット

今日は朝から、おこわ作り。

朝食は野菜炒めにおこわをつまんで。

ランチは・・・

夕食はこちら⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

夕食は寒くなってきたので野菜やお魚をたくさん入れてお鍋です。

鍋のタレはゴマドレッシング＋めんつゆ＋ラー油で坦々風味に。