居候生活から抜け出し一人暮らしをしたら

ポジチホです。

４月２日になりました。

４月が始まり、あっという間に２日。

朝、５時半起きで６時にジョギングをして

近くの公園でやっている町内会の

６時２０分から始まるラジオ体操に参加。

この新しい習慣が始まって３週間目に入りました。

東京に出てきて、一人暮らしが始まり、

続けてきたジョギング＆ラジオ体操＆食生活

の成果が出てきました。

今朝の走り出しで変化にビビっ！！

いつも太腿が擦れながら走っていたのが

全然太腿がスレ無くなっているではありませんか？

嬉しい！！

昨日のお腹の状況を載せれなかったので、

昨日と今日のお腹の写真をアップします。

写真ではあんまりわからないかなあ。

昨日のお腹⬇️

今日のお腹⬇️

写真だと今日のお腹の方が重そうなんですが、

太腿ははい！！細くなっているような・・・

昨日の朝食は⬇️

昨日の昼食は⬇️

昨日の夕食は⬇️

ココア

昨日のおやつは⬇️

柿ピーを一袋食べています。

次回は今実践しているジェームススキナーの健康法を書いてみます。

乞うご期待☆☆

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