１０月２４日ダイエット

こんにちは

今日は朝起きると、お腹周りが思い・・・

今日のお腹です⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

朝食は

・ベーコンとセロリの野菜炒め

・わかめとじゃこの混ぜご飯

お昼は

・カレーライス（人参・じゃがいも・玉葱）

・緑茶

ハンドクラップ＆お腹ストレッチもやりました。

過分今日は２〜3回ハンドクラップをやった方がいい感じです。

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