ポジチホのダイエット。
今日は朝のお手伝いでウオーキングはなし。
今日の朝食⬇️
・野菜炒めにわかめごはん
その後はみんなでお買い物
生パスタをゲットしたので
今日のランチは甲殻類（ビスク）の生パスタに⬇️
買い物で買ったチョコ柿ピーにきな粉チーズをおやつに⬇️
夕食は寒くなって来たので鍋に⬇️
・鍋（大根、豚肉、揚、きのこ、ニンニク、ほうれん草、白菜）
・アイスコーヒー
今日はお腹にすごく違和感。
ハンドクラップは毎日2回に増やしたほうがいいのかもしれない。
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