１ヶ月と１週間で見た目の変化が分かるほどに！！
おはようございます！
ポジチホです！
朝のジョギング、朝食はフルーツと酵素ジュース！
昼はお豆腐と野菜のソテー！
夜はココア
たまにお菓子を食べる・・・
そんな生活が始まって１ヶ月と１週間が経ちました。
成果が明らかに出てきて、すごくハッピーな今日！
今日のお腹はこちらです
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こちらのお腹が、２週間前くらいでしょうか・・
まだ体の感覚も、脂肪が腰周りにすごくついている感覚でした。
シュッとなりましたよね！！
毎日少しづつでも続けることです。
同じ時間が過ぎるにしても、
やるかやらないかで、
結果は確実に変わります。
ダイエットは辛いと思わずに、
新しい習慣を作ろうと思って、
取り組むことをお勧めします。
習慣化するということにフォーカスすると
ダイエットがスムーズになり、
毎日欠かせない行動になります。
ダイエット期間中だけ
ダイエットをしようとするのではなく、
習慣を作ってしまえば、
ずっとその体型を保てるということです。
ですから、習慣づけることにフォーカスすることが大切です。
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